مما لا شك فيه أن فوائد خل التفاح متنوعة ومتعددة حيث يعتبر خل التفّاح واح من أفضل أنواع العلاجات الطبيعية البديلة، والذي شاع استخدامه في العديد من الدول في العالم ، وأيضاً شاع استخدامه كمضاد حيوي طبيعي وأثبت فعاليته في علاج عدد كبير من الأمراض المختلفة .
ولكي نحصل على فوائد خل التفاح لابد من تحضير خل التفاح بطريقة صحيحة عن طريق عصر حبات التفاح وتركها لفترة معينة حتى تصل لمرحلة التخمير ، ثم وبإضافة الخميرة لهذا العصير سيتحول إلى كحول، و يتحول عصير التفاح إلى خل التفاح عندما تتحول البكتيريا الموجودة فيه إلى حمض الأستيك الذي ينتج الخل.
10 فوائد لخل التفاح ستجعلك تداوم على استعماله
1-
المساعدة في تخفيف الوزن
- أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت للحصول على فوائد خل التفاح أن تناول خل التفاح يساعدك في استهلاك سعرات حرارية أقل وبالتالي عدم الشعور بالجوع كثيرا مما يساعد في تقليل الوزن ، و أيضاً يفيد بشكل خاص في تقليل دهون منطقة البطن التي يعاني منها الكثير من الناس خاصة النساء .
- ومن فوائد خل التفاح أنه يقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ ، وذلك بفضل محتواه من حمض الأسيتيك ، وهو مذيب دهني ممتاز ومحفز لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
2- تبييض
الأسنان
- من فوائد خل التفاح للأسنان أنه يساعد في تبييض وإزالة اللون الأصفر عن الأسنان والذي ينتج من تناول الأطعمة التي تغير لون الأسنان وقد ينتج أيضاً من التدخين .
- لذا خل التفاح يساعد في تنظيف وتعقيم الأسنان من البكتيريا والجراثيم ويخفف الآلام وتورم اللثة ، ويحارب التسوس ، ويخلص من رائحة الفم الكريهة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الخل بعد وجبات الطعام الأساسية يستطيعون خفض مستويات السكر في الدم وتحسين وظيفة الأنسولين ، وفي دراسة أخرى أجريت على ثمانية أشخاص تناولوا خل التفاح قبل الوجبة ، كان لديهم مستويات أقل من الدهون الثلاثية والأنسولين وهناك مجموعة من الدراسات السريرية التي وجدت أن تناول خل التفاح لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا يقلل من مستوى السكر في الدم.
4- تعزيز نمو الشعر ويحميه من التساقط
- تكمن فوائد خل التفاح في قدرته على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يمنح بصيلات الشعر التغذية اللازمة للبقاء قوية ونشطة ، وهذا يقلل من تساقط الشعر ويسمح بنمو بصيلات شعر جديدة ، ومن الجدير بالذكر أن خل التفاح يمكن أن يحل مشكلة أطراف الشعر المتقصفة.
5- علاج
التهاب الحلق
- يعتبر التهاب الحلق واحتقان الأنف من أكثر المشاكل الشائعة خلال فصل الشتاء ، وللتخلص من هذه المشكلة ، يتم تناول مزيج من خل التفاح والماء والاستفادة من فوائد خل التفاح ، حيث يساعد خل التفاح على تنظيف العقد الليمفاوية والأغشية المخاطية ، كما يخفف خل التفاح من الشعور بالصداع والتهاب الحلق المصاحب للجيوب الأنفية.
6- تحسين لمعان الشعر ونعومته
- تساعد الطبيعة الحمضية في خل التفاح في تحسن مظهر الشعر بعد استخدام منتجات الشعر المصنعة ، والتي يمكن أن تسبب تلف الشعر وتجعده.
7- زيادة
نشاط الجسم
- يزيد خل التفاح من قوة ونشاط وحيوية الإنسان ، وذلك عن طريق تناول مشروب خل التفاح المخفف بالماء حيث أنه يقضي على الكسل والخمول لدى الشخص ، ويزيد من طاقته الحركية ، وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية ويساهم في فقدان المزيد من الوزن.
8- علاج وتطهير المسالك البولية
- من
أحد فوائد خل التفاح أنه يساهم في علاج وتطهير المسالك البولية ، حيث يمكن
الإستفادة من هذه الميزة بإضافة ملعقة كبيرة من الخل إلى الماء ، ويفضل شرب الخل
مع الماء بعد كل وجبة ، حيث سيلاحظ الشخص تغيراً في لون البول نتيجة لقدرة الخل
على إزالة الرواسب الرملية.
9- الحفاظ
على نعومة الشعر
- يساعد خل التفاح على فك تشابك الشعر وزيادة نعومته ، حيث يمكن استبدال بلسم الشعر بخل التفاح للحصول على شعر أملس خالي من التشابك ، بالإضافة إلى أن خل التفاح قادر على تقليل تجعيد الشعر والحصول على شعر أكثر لمعاناً.
10- تقليل الدهون في الدم ونسبة الكولسترول
- حيث وجد من فوائد خل التفاح العظيمة أن شرب خل التفاح مع الماء يساعد في إزالة الدهون الضارة من الجسم ، وبالتالي تقليل الكوليسترول و تنظيم مستوى السكر في الدم.
إقرا أيضا
⏪ 6 أغدية تقوي المناعة ضد الأمراض وتحمي الجهاز المناعي من العدوى
⏪ أسباب السمنة المفرطة وكيفية علاجها والوقاية منها بطرق بسيطة ومبتكرة
⏪ كل ما تود معرفته عن أنواع وفوائد التمر الصحية على الجسم
⏪ فوائد البطيخ الأحمر المذهلة للصحة #كنز من الفيتامينات
تعليقات
إرسال تعليق