يسعى
الكثير من الناس للحصول على أفضل علاج للقولون والإنتفاخ لذا بدأ الكثيرون
يبحثون عن بديل للأدوية ويتجهون إلى تجربة طرق منزلية لعلاج القولون العصبي
، خاصة وأن القولون يسبب آلامًا شديدة على مستوى البطن والإنتفاخ والغازات مما يتسبب في
وقوع الشخص في العديد من المواقف المحرجة.
لذا سنستعرض في هذا
المقال شرح عن القولون العصبي بالتفصيل مع بيان أفضل طرق منزلية لعلاج القولون العصبي والتخفيف من أعراضه.
ما هو القولون العصبي ؟
- متلازمة القولون العصبي عبارة عن مجموعة من الأعراض المختلفة التي تحدث في نفس الوقت والتي منها الإنزعاج وآلام البطن والتغيرات في أنماط حركة الأمعاء, ومتلازمة القولون العصبي تسمى أيضاً اضطرابًا وظيفيًا في الجهاز الهضمي .
- عادةً ما يصنف الأطباء أنواعًا مختلفة من القولون العصبي ، والتي تعتمد عادةً على تناسق شكل البراز ، وهذه الأنواع هي عناصر مهمة عند تشخيص القولون العصبي لأنها يمكن أن تؤثر على طرق العلاج التي تساعد في تحقيق تحسن ملحوظ في التخفيف من الأعراض الخاصة بالقولون العصبي.
- تصيب متلازمة القولون العصبي الأشخاص وخاصة النساء أكثر من الرجال في العشرينيات والثلاثينيات من العمر. في معظم الحالات ، تستمر هذه الحالة على المدى الطويل ، على الرغم من أنها قد تتحسن على مدار عدة سنوات.
أعراض القولون العصبي
- الإحساس بألم البطن ، وهو أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا ، ويحدث نتيجة لتغير في حركة الأمعاء.
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال أو كليهما ، اعتمادًا على نوع متلازمة القولون العصبي التي تعاني منها.
- يعاني المريض بالقولون العصبي أيضاً من الشعور بالإنتفاخ في البطن والمعدة في بعض الأحيان.
- ملاحظة وجود مخاط أبيض في البراز في بعض الأحيان.
- الإحساس بعدم إفراغ الأمعاء بالكامل عند التبرز.
- وتلاحظ بعض النساء حدوث زيادة في الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي أثناء الدورة الشهرية.
- حرقة في المعدة.
- ضيق في التنفس.
- آلام أسفل الظهر.
⏪ 10 فوائد لخل التفاح ستجعلك تداوم على استعماله
طرق منزلية لعلاج القولون العصبي
1- بذور الشمر
- تعد بذور الشمر من أفضل الطرق المنزلية لعلاج القولون العصبي لأنها يمكن أن تقلل من التشنجات المعوية وانتفاخ البطن ، وهما من أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا. يلعب هذا النوع من البذور دورًا مهمًا في التخفيف السريع من مشاكل الجهاز الهضمي وبالتالي يمنع تكوين المخاط في الأمعاء الذي يُعتقد أنه سبب جزئي لمتلازمة القولون العصبي.
- ويتم استخدامه عن طريق خلط ملعقة كبيرة من بذور الشمر المطحونة في كوب من الماء المغلي ومن ثمّ تركه لمدة 10 دقائق.
- يجب الحرص على المداومة على شرب مغلي بذور الشمر بانتظام ثلاث مرات في اليوم حتى تتخلص من الأعراض تمامًا ، وهناك طريقة أخرى لاستخدامه تتمثل في إضافة نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المحمصة إلى كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين في اليوم.
2-
النعناع
- يعتبر النعناع طريقة منزلية للتخلص من آلام القولون حيث يساعد النعناع على علاج الإنتفاخ بسرعة والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض ، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يساعد في طرد الغازات ويعمل أيضًا على زيادة الراحة والإسترخاء للجسم.
- بالإضافة إلى ذلك ، يلعب النعناع دورًا كبيرًا في تخفيف تقلصات المعدة والمرارة ، ويمكنك مضغ أوراق النعناع أو تناول مغلي النعناع المحلى بالعسل لعلاج القولون والإنتفاخ منزلياً.
3- اليانسون
- يساعد اليانسون على التخلص من الغازات إلى حد كبير ، ويعتبر اليانسون من أهم المشروبات العشبية الساخنة التي تمنح المعدة الشعور بالإسترخاء وتساهم في علاج القولون العصبي ، ما عليك سوى غلي القليل من اليانسون وشربه يومياً لتحقيق أفضل النتائج.
4-
ممارسة بعض التمارين الرياضية
- يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل الإجهاد ، وبالتالي تخفيف أعراض القولون العصبي بطرق منزلية دون الحاجة إلى تناول الأدوية . تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقات إيجابية بين النشاط البدني وتخفيف أعراض القولون العصبي ، فمثلاً ركوب الدراجة يساعد على حماية الجهاز الهضمي وتقليل الغازات في الأمعاء ، وممارسة اليوغا تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي لدى البالغين والمراهقين.
5- الموز
- يعتبر الموز أحد الطرق المنزلية لعلاج القولون العصبي حيث يحتوي الموز الناضج والطازج على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد حقًا في تخفيف أعراض القولون و تخفيف الإسهال.
- يمكنك تناول الموز للحصول على الألياف القابلة للذوبان الموجودة لمساعدتك على امتصاص السوائل في الأمعاء والحصول على البوتاسيوم اللازم لمساعدتك على التخلص من انتفاخ البطن والغازات.
- لذا يُنصح بتناول موزة واحدة أو اثنتين بانتظام للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي يومياً و يمكنك أيضاً مزج الموز المهروس مع ملعقة من لب التمر الهندي والملح وتناول هذا الخليط مرتين في اليوم للمساعدة في علاج الإسهال.
6- شرب كميات معقولة من المياه
- تلعب المياه دورا كبيرا في الحفاض على ثراوة القولون العصبي ، ويساعد الماء في عملية الهضم والامتصاص الجيد وبالتالي تجنب الإمساك المزمن الذي ينتج غالبا من نقص المياه وتناول الأغدية التي لاتحتوي على نسمة عالية من السوائل ، وهذا ما يتسبب في مضاعفات للقولون العصبي.
- وعادة ما ينصح الأطباء بشرب لتر ونصف من الماء على أقل تقدير كل يوم.
إقرا أيضا
⏪ فوائد لحم الأرانب العجيبة خاصة لزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال
⏪ الإقلاع عن التدخين طرق واستراتيجيات ونصائح لتجاوز الإدمان المزمن
⏪ 6 أغدية تقوي المناعة ضد الأمراض وتحمي الجهاز المناعي من العدوى
⏪ أسباب السمنة المفرطة وكيفية علاجها والوقاية منها بطرق بسيطة ومبتكرة
تعليقات
إرسال تعليق